3월달들어서 괜히 운동하기 싫어서 2주정도 헬스를 쉬고 자전거는 시즌온 하면서 본격적으로 타게 되었음 자출은 편도 21km 거리인데 이젠 퇴근때 좀 돌아서 42km 하기로 했는데 3일정도 해보니 체력소모가 생각보다 극심함 오늘은 너무 피곤해서 평소와 같이 20km로 퇴근 헬스는 그동안 너무 프레스류만 했는지 엄청 힘듦 전부터 케이블로 당기는 운동류는 못하긴 했지만 탈탈 털림 랫풀다운은 예전엔 어거지로라도 50kg까지 했는데 35kg에서 마무리하고 리버스도 하다가 실패하고 다시 열심히 해봐야겠슴 일단 4/1일에 인바디 다시 찍어봐야겠슴

자전거를 타기 시작해서 그런기 배고품 ㅋ하체를 못하니 좀더 압박을 주면서 운동을 못해서 아쉽다

오늘 이상하게 오픈라이더앱에서 자꾸 오류가 나서 gps를 제대로 못잡고 이상하게 로그가 기록되서자전거 기록은 패슨평소처럼 왕복 40km정도 오늘은 좀 피곤해서 일찍 자야지 했는데 결국 운동끝난 시간은 비슷한듯...;;;

이제부터 하루하루 운동한거 기록해야겠슴 자출 40km에헬스 2시간정도인데 힘들...ㅋ 일단 무릎이 안좋아서 하체를 못해서 상체만 계속 할려니 너무 힘들 ㄷㄷㄷㄷㄷ 바벨컬 25kg 4개를 목표로 해야겠슴시트로우-체스트플라이-렛풀다운-리버스플라이하는데리버스플라이 너무 힘들 26kg, 33kg 되면 앞세트보다 반정도밖에 못 미는듯 ㅋ리스트컬은 운동전에 처음하는거