19-2-25 운동

이제부터 하루하루 운동한거 기록해야겠슴

자출 40km에

헬스 2시간정도인데 힘들...ㅋ

일단 무릎이 안좋아서 하체를 못해서 상체만 계속 할려니 너무 힘들 ㄷㄷㄷㄷㄷ

바벨컬 25kg 4개를 목표로 해야겠슴

시트로우-체스트플라이-렛풀다운-리버스플라이하는데

리버스플라이 너무 힘들 26kg, 33kg 되면 앞세트보다 반정도밖에 못 미는듯 ㅋ

리스트컬은 운동전에 처음하는거