처음 운동할때 PT 20회로 시작했는데 보너스 1회 추가해서 오늘 마무리 했다.마지막날 너무 힘들었네 ㄷㄷㄷㄷㄷ그래도 처음 시작할때보단 여러모로 좋아졌다.체중도 6kg 빠졌고 예전에 힘들었던 운동도 지금은 전보다는 좀더 잘 할 수 있게 되었고.바로 붙여서 PT를 할까 했는데 역시 싼 서비스는 아니라 조금 부담이기도 하고무릎때문에 연속적으로 하체운동을 지속적으로 하지 못하고 끊기게 되다보니 조금 스트레스가 있어서일단 배운거 혼자 하면서 하체도 조금씩 늘려가서 어느정도 중량에도 무릎이 괜찮을때쯤 다시 PT를 받아야겠다. 적은돈은 아니지만 진짜 처음으로 온전히 내 몸에 투자한건데 나름 만족스럽다.운동이라곤 해본적이 없으니 PT 안받았으면 혼자 뻘쭘해하다가 헬스장에 적응못해서 안가거나운동도 깨작 깨작 했을거 같..

기존의 간단 소감 글 적은 후 거의 한달가량 사용해보고 적는 본격적인 사용기 꽤나 오랜만에 사보는 블루투스 이어폰이다. 기존에 이오즈 원을 꽤 사용하다가 갑자기 사망하는 통에 구입하게 됐다. 처음에는 유선 이어폰을 사용하다가 연말에 에어팟이 새로 나오면 사겠다는 계획이었다. 하지만 며칠 유선을 사용해보니 너무 불편해서 바로 블루투스 이어폰을 고르게 됐다. 마침 할인하고 있어서 20만원 안쪽으로 살 수 있어서 마음이 확 기울었다. 그래도 에어팟에 미련이 있어 리뷰글들을 보면서 조금 비교해봤다. 그러다 결국 멀티포인트 기능 유무로 자브라 65t로 결정했다. 자브라 65t는 기존에 나왔던 엘리트 스포츠에서 스포츠 기능을 뺀 염가형이라고 보면 된다. 염가형이지만 싸진 않다. 정가 23만원짜리인데 난 운좋게 할인..

일단 양말로 아이템은 정했으니 거래처를 찾아보자. 우리나라 패션 메카 동대문부터 가기로 했다. 운좋게 잘되면 거래처를 찾을 수 있을것이고 아니면 일단 어느정도 가격인지와 분위기도 볼겸 가보자. 양말은 신평화시장에 있다. 신평화시장 양말이 있는 1층은 오후9시에 오픈이다. 조금 일찍 도착해서 청계천을 거니는데 예전에는 정말 빽빽한 차와 퀵오토바이로 북새통이었을텐데 지금은 한산하다. 매장을 들어가니 상가가 오래되서 그런지 조금 우울한 분위기이다. 영업을 안하는 매장도 있다보니 더욱 그런 느낌이 드나보다. 한바퀴 휘~ 돌고 이제 몇군데 매장에 가격을 물어본다. 두군데 돌자 가격이 똑같다. 왠지 가격을 다 맞춘듯 하다. 다른데 더 돌아봤지만 역시나 가격이 7000원으로 똑같다. 몇군데 더 둘러보고 현재로선 내가..

저도 5개월차로 같이 운동하는 바람으로 적는 글입니다 일단 헬스장 고르기는 직장이든 집이든 둘중한군데랑 가까워야 합니다불변의 법칙그리고 프리웨이트(기구(머신)들 보다는 아령, 바벨, 스쿼트 같은거랑 빈공간) 할 수 있는데가 좋아요 처음에는...일단 요즘같이 좀 쌀쌀할땐 운동전에 샤워실에서 따뜻한물로 몸을 따뜻하게 하면훨씬 몸에 부담없이 할 수 있습니다 유산소는 그닥..시간대비 딱히 칼로리 소모가 크지도 않고 그래서트레드밀 5정도로 2분 6.5 정도로 5분정도로 워밍업전에는 인터벌 달리기를 했었는데무릎에 부담와서 못하게 되었습니다 ㅋ 이건 요새 제가 하는 스트레칭 그리고 허리아파서 하는 코어 단련용 크런치를 조금씩해왔는데 요새 허리 아픈게 이거때문인지 잘 판단이 안서서 보류중윗못일으키기는 요새 허리에 부담..

그동안 쇼핑몰 하면서 제일 짜증나는게 네이버페이 주문건 전환 추적이 제대로 안되는거였슴.그러다 보니 모든 데이터가 다 망가져서 결국 로그분석같은건 그냥 포기 했었는데최근에 네이버페이 전환추적 api 연다고 공지가 올라왔슴.당장은 독립몰만 적용되지만 일단 시간 지나면 임대몰도 가능해질듯 https://admin.pay.naver.com/notice/view?&paging.pageNo=0¬iceHeader=&searchType=&queryText=&id=200008083 아마 최근에 네이버페이 api 아니라도 다른 방법으로 전환 추적을 하던게 많이 늘어나서 그냥 제공하는것일수도.이젠 자기네만 데이터를 가질수가 없으니 이럴바엔 대인배같은 면모를 보여주자고 하는거 같음. 가령 카페24에서 페이스북 설정에 ..

자고 있는데 택배기사님이 전화가 와서 사무실 언제 여냐고 하셔서 문 옆에 두라고 했는데완젼 까먹고 있다가 문득 애플워치 배송조회를 해보니 받았다고 나옴.그제서야 아침에 전화받은거 기억나서 회수!!! 오늘 처음 착용하면서 운동도 하고 자전거도 타봤는데 일단 좀더 써봐야할듯 일단 패키지는 아주 맘에 듦.아이폰이나 아이패드보다 애플워치 패키지는 진짜 잘 만든거 같은 생각개인적으로 뒷판이 정말 이뿐거 같음 그리고 저 화이트줄이 너무 하얘서 좀 불만.약간 은색같은걸 생각했는데 너무 하얘서 바로 때 탈거 같음.아무래도 줄을 더 사야할듯. 사이즈에 대해서는 무조건 44mm 사라고 권하고 싶음.일단 좀 큰거 쓰자하고 44mm샀다가 다른사람들 착용컷들 보면서 너무 큰가 싶어서 취소하고 40mm 샀다가결국 홍대 프리스비가..

그동안 GX7 + 올림25.8을 주력으로 사용했는데 배경날림이 좀 아쉬운 느낌이라 올림 45.8을 중간 중간 섞어서 사용해봤슴.역시나 예전 기억대로 생각보다 많이 흔들리고(셔속은 충분히 확보한 상태지만) 자그마한 주얼리 제품 착용컷이다 보니 핀포인트로 초점을 맞춰야 하는데 이 부분에서 상당히 어렵다. 그래서 올림 25.8을 사용중이었던건데 최근에 의류도 찍게 되면서 더더욱 아쉬움이 느껴져서 고민.라이카 25.4를 살것인가 파나 42.5 f1.7을 살것인가.고민 고민하다 그냥 42.5 f1.7로 결정. 원래는 렌즈만 추가할려고 했던건데 기왕이면 바디도 업글하면 DFD도 적용되고 듀얼IS도 사용이 가능할것 아닌가!!!렌즈 손떨방만으로는 조금 부족한 느낌이라 고민 고민.계획대로라면 G85를 살려고 했었는데 가..

한동안 자전거를 안타다가 다시 한번 타볼요량으로 요새 좀 타고 있지만 바로 시즌오프...;;;;그동안 자전거를 방치하다보니 장비들도 없고해서 요새 다시 구매중.기본적으로 전조등이랑 후미등이 필요한데 낮에만 타고있긴 하지만 언제 어떻게 될지 모르니 이건 필수 아이템. 후미등 맘에 드는거 고를라고 꽤 오랜시간동안 제품들을 찾다가 결국 친구가 쓰고 있는 제품으로 사버렸슴..;;너무 오래 고민하니 다 귀찮아졌슴...ㅋ그리고 추천해준 제품 자체도 괜찮기도 하고 내가 좋아하는 바 형태의 제품. 문라이트 코멧 후미등 워낙 베스트 셀러라 많이들 보셨을듯.요즘에 블랙 색상이 품절인지 어디에도 안판다. 할 수 없이 화이트로 구매.지금 있는 자전거는 흰색이라 상관없는데 다른 자전거는 매트 블랙이라 좀 그렇다..-_-;;;;..

업데이트 뭐 없나 둘러보던중 발견 어떤식으로 될지는 나와봐야 알겠지만 꽤 괜찮은 기능.제일 많이 활용하는곳이 아마존인데 예전에 순위사이트 만들었을때 응용해서 만들긴했지만 빅데이터 분석은 아니고그냥 흉내정도였는데 퍼스트몰 기능은 진짜로 빅데이터를 활용할것인가..;ㅁ;이 기능 탐나서 나중에 튜닝을 해볼까도 생각했었는데....기대됨...ㅋ그런데 기능도 기능이지만 인터페이스도 중요해서 어떤식으로 활용 할 수 있는지는 인터페이스에서 차이가 나서제한적으로만 되면 생각만큼 활용이 쉽지가 않은 기능..

기록용으로 남김 갑자기 사무실에서 쓰던 송장 프린터만 하면 블루스크린이 뜨면서 apc_index_mismatch win32kfull sys 메세지가 나오면서 다운된다. 이것저것 체크해본 결과 "2021-01 x64 기반 시스템용 Windows 10 Version 1909 업데이트(KB5000808)" 이 업데이트가 문제이다 이게 hprt sl42 문제인지 윈도우10 문제인지는 모르겠지만 일단 저 업데이트를 제거하면 해결된다. 메뉴는 "설정-업데이트 및 보안-업데이트기록보기-업데이트제거" 이 순서로 들어가면 설치된 업데이트 리스트가 나오니 정 모르겠으면 안되기 시작한 날 기준으로 전날정도까지 업데이트 된거 다 지워버리면 되긴 함 추가 윈도우10 버전 20H2 업데이트 설치해도 충돌남