처음 운동할때 PT 20회로 시작했는데 보너스 1회 추가해서 오늘 마무리 했다.마지막날 너무 힘들었네 ㄷㄷㄷㄷㄷ그래도 처음 시작할때보단 여러모로 좋아졌다.체중도 6kg 빠졌고 예전에 힘들었던 운동도 지금은 전보다는 좀더 잘 할 수 있게 되었고.바로 붙여서 PT를 할까 했는데 역시 싼 서비스는 아니라 조금 부담이기도 하고무릎때문에 연속적으로 하체운동을 지속적으로 하지 못하고 끊기게 되다보니 조금 스트레스가 있어서일단 배운거 혼자 하면서 하체도 조금씩 늘려가서 어느정도 중량에도 무릎이 괜찮을때쯤 다시 PT를 받아야겠다. 적은돈은 아니지만 진짜 처음으로 온전히 내 몸에 투자한건데 나름 만족스럽다.운동이라곤 해본적이 없으니 PT 안받았으면 혼자 뻘쭘해하다가 헬스장에 적응못해서 안가거나운동도 깨작 깨작 했을거 같..

기존의 간단 소감 글 적은 후 거의 한달가량 사용해보고 적는 본격적인 사용기 꽤나 오랜만에 사보는 블루투스 이어폰이다. 기존에 이오즈 원을 꽤 사용하다가 갑자기 사망하는 통에 구입하게 됐다. 처음에는 유선 이어폰을 사용하다가 연말에 에어팟이 새로 나오면 사겠다는 계획이었다. 하지만 며칠 유선을 사용해보니 너무 불편해서 바로 블루투스 이어폰을 고르게 됐다. 마침 할인하고 있어서 20만원 안쪽으로 살 수 있어서 마음이 확 기울었다. 그래도 에어팟에 미련이 있어 리뷰글들을 보면서 조금 비교해봤다. 그러다 결국 멀티포인트 기능 유무로 자브라 65t로 결정했다. 자브라 65t는 기존에 나왔던 엘리트 스포츠에서 스포츠 기능을 뺀 염가형이라고 보면 된다. 염가형이지만 싸진 않다. 정가 23만원짜리인데 난 운좋게 할인..

주인공은 어릴때부터 게임을 좋아해서 대회에서도 준우승을 한적이 있지만 어른이 되서는 그냥 그런 가전제품 설치기사로 일하고 있다.갑자기 친구인 대통령으로부터의 호출!가보니 갑자기 외계인들의 습격이 있었다는것. 그런데 모습이 딱 어릴때 했던 8bit 게임의 모습. 어릴때 주인공이 게임대회에서 준우승할때 그 영상을 캡슐에 담아 우주에 보냈는데 우준인들이 그 영상을 보고 선전포고 착각하고 게임룰에 입각해서 공격을 하게 된다.3번의 게임 후 이기는쪽이 상대방 행성을 차지하게 되는것. 군인들 입장에선 어처구니가 없지만 이제 다음 게임을 위해서 너드인 주인공에게 게임 강의를 듣게 되지만 역부족.결국 주인공이 직접 나서게 되는데.결국 1:2 이기게 되었지만 팀원이 게임중 치트를 쓰는 바람에 발각되어 외계인이 공격을 하..

동대문은 별 소득이 없고 이제 본격적으로 공장을 찾아보기로 했다. 지인 소개와 인터넷에서 수집하다보니 공장이 창동에 몰려있는걸 알게됐다. 그리고 전부터 의정부쪽에도 양말 업체가 있다고 들어서 알고 있었다. 일단 연락이 되는곳은 다 미팅 약속을 잡고서 한군데씩 들려보면서 진행해나갔다. 공장을 돌다보니 생각보다 동대문 도매랑 가격차가 엄청나게 나지는 않는다는 느낌이다. 이쪽 업계에선 10원 차이가 크긴 한데 소매입장에선 엄청나게 느껴지는 부분은 아니다. 더군다나 공장거래시 재고 부담까지 생각하면 엄청 메리트 있게 느껴지진 않는다. 일단 되는데로 공장 돌면서 사장님과 얘기나누다 보면 이런저런 팁들도 알려주시고 하니 미팅은 무조건 진행해봐야한다. 아무리 인터넷 시대라지만 결국 직접 만나야 그 다음이 진행이 된다..

이제부터 하루하루 운동한거 기록해야겠슴 자출 40km에헬스 2시간정도인데 힘들...ㅋ 일단 무릎이 안좋아서 하체를 못해서 상체만 계속 할려니 너무 힘들 ㄷㄷㄷㄷㄷ 바벨컬 25kg 4개를 목표로 해야겠슴시트로우-체스트플라이-렛풀다운-리버스플라이하는데리버스플라이 너무 힘들 26kg, 33kg 되면 앞세트보다 반정도밖에 못 미는듯 ㅋ리스트컬은 운동전에 처음하는거

69.5kg ▶ 59.5kg 오늘부터 운동 다시 할려고 했는데 아침에 체중을 재니딱 1차 목표체중에 도달했슴...;ㅁ; 3개월즈음까지 9kg빼고 마지막 1kg이 안빠지고 있었는데3개월 마지막즈음에 디스크 발생..;;;;; 그래도 조금씩은 운동을 계속 하는데 차도가 안보이다가코치님이 아예 푹 쉬는것도 나쁘지 않다고.그동안 운동한게 아까워서 그러는거면 걱정하지 말라고.다시 운동하면 금방 복구된다고 해서조금 마음의 위안을 얻고 완전히 쉬기로 결정하고서 12월을 통으로 쉬게됨..ㅋ 그래도 꾸준히 걷기는 계속 했는데출근길에 한정거장 먼저 내려서 걷기퇴근길에 3정거장 먼저 내려서 걷기 하면서일단 디스크에 좋다는 걷기만 계속 하고스트레칭도 안하고 완전히 쉬는 기간을 가졌는데이상하게 체중은 슬금슬금 빠지고 있어서 이상..

운동시작하고서 조금 시간이 지나자 이제 내 몸에 조금 관심이 가기 시작했다.처음엔 체중계나 이런게 뭐 크게 필요있나 싶었지만그래도 변화과정으로 기록을 하고 싶었다.물론 수동으로 엑셀같은데 기록해도 되지만 사람이 그렇게 부지런하기란 힘들기 때문에 ㅋ 다이어트를 할때 처음에는 체중에 많은 비중을 두지만어느정도 지나면 체중보다는 신체치수가 더 중요하다고 하는게 일반적이다.특히나 아이폰 건강앱에서는 신체치수중에 유일하게 허리 치수를 기록하게 되어있다.중요한 부분이라고 생각하기 때문에 그런거라고 생각한다. 건강앱에서 허리치수를 부분을 보자 신체치수를 조금 깔끔하게 정리하고 싶었는데엑셀로 정리하고 허리치수는 수동으로 입력하는게 제일 싸다.줄자가 비싼건 아니니까. 그런데 문득 예전에 스마트줄자를 봤던게 생각이 났다...

일단 사진찍은게 16/11/30일이니 그 전에 받았겠지만 큰 차이 없을거라 생각하고,거의 1년 6개월간 사용을 했던 이오즈원(EOZ One) 블루투스 사용기를 적어본다. 뭐 당연하겠지만 그때는 바로 올릴려고 사진도 찍어놨지만 이 귀찮음이란...;;;; 이번에 사용기를 올리게 된 계기는 잘 사용하던 이 이오즈원이 고장났다..;;며칠전 충전을 위해서 usb에 끼워뒀는데 다음날 아침까지 빨간불이 계속 켜진 상태로 있었다.만져보니 과충전이 되었는지 따뜻함이 느껴졌다.고장났나 싶었지만 그래도 잘 작동하기에 크게 신경 안썼다.그 후 며칠이 지나고 충전도 잘 되었는데 파워버튼을 눌러도 켜지질 않고 그대로 사망했다. ㅋ 그리고 여전히 이오즈원이 계속 꾸준히 인터넷 상에서 판매되고 있기에 지금 써도 큰 문제 없겠다 싶었..

보통 외국 업체들이 많이 쓰는 방법인데 나는 썩 좋아하는 방법은 아님.예전에 오버츄어 생각하면 될듯한데 캠페인 단위로 하는건 말 그대로 특정 이벤트 등을기준으로 움직일때 좋지 평상시 계속 할때는 썩 좋지가 않다고 생각함.

한동안 자전거를 안타다가 다시 한번 타볼요량으로 요새 좀 타고 있지만 바로 시즌오프...;;;;그동안 자전거를 방치하다보니 장비들도 없고해서 요새 다시 구매중.기본적으로 전조등이랑 후미등이 필요한데 낮에만 타고있긴 하지만 언제 어떻게 될지 모르니 이건 필수 아이템. 후미등 맘에 드는거 고를라고 꽤 오랜시간동안 제품들을 찾다가 결국 친구가 쓰고 있는 제품으로 사버렸슴..;;너무 오래 고민하니 다 귀찮아졌슴...ㅋ그리고 추천해준 제품 자체도 괜찮기도 하고 내가 좋아하는 바 형태의 제품. 문라이트 코멧 후미등 워낙 베스트 셀러라 많이들 보셨을듯.요즘에 블랙 색상이 품절인지 어디에도 안판다. 할 수 없이 화이트로 구매.지금 있는 자전거는 흰색이라 상관없는데 다른 자전거는 매트 블랙이라 좀 그렇다..-_-;;;;..