약 한달전부터 그냥 운동 시작하게됐다.요새 나이가 드니 확실히 체력이 딸림이 느껴진다.더 늦기 전에 체력을 키워야겠다는 생각이 들었다.다이어트는 목표에서 제외했다.그리고 아무래도 꾸준히 기록을 해두면 나중에 도움이 되지 않을까 싶어서블로그에 올리기로 했다. 일단 사무실 바로앞에 헬스장이 있다.전부터 운동하게 되면 저기 가야겠다 한곳이다.상담을 받고 바로 PT 시작했다.처음에 아무것도 모르는데 그냥 혼자 한답시고 헬스장가면왠지 뻘쭘해하다가 안나갈거 같았다.PT하면서 운동도 배우고 헬스장에 좀 익숙해지고나면PT가 끝나도 혼자서 할 수 있겠다 싶은 생각으로 시작했다. 일단 인바디충격!! 내가 69kg 이라니. ㅋ뭐 운동하면 자연스럽게 빠지겠지만 그래도 약간 빼긴 해야겠다.목표는 10kg 감량. 아니면 좀 근육..

현재 타는 자전거는 메리다 스컬트라 100 2018년식입니다. 대략 70만원쯤 주고 산건데 이거 사면서 본격적으로 자전거를 타기 시작해서 2년정도 됐네요 그동안 왼쪽 무릎부터 시작해서 현재는 오른쪽 무릎이 조금 안좋고 mri상으로 슬개건에 염증이 조금 있는 정도라 약먹고 물리치료 받고 한게 1년이 넘었네요 왼쪽은 거의 치료 된 상태이고 오른쪽은 원래 문제가 없었는데 작년 추석에 2박 3일로 투어가서 400km정도를 탔는데 250km쯤부터 통증이 오기 시작해서 현재 상태입니다 헬스도 하면서 이게 자전거 문제인가? 싶어 피팅을 받아봐야겠다 하고 생각은 하고 있었는데 가격이 싼게 아니라 고민만 하다가 이번에 국토종주를 가기 때문에 그전에 피팅받아야겠다고 생각했습니다 카페에 추천부탁을 하니 많이들 추천하는곳이 ..

저저번주에 인바디 재고 글 올릴려고 하다가 벌써 2주 가까이 지나가버리다니...;ㅁ;이놈의 게으름이 문제 ㅋ 우선 9/21일에 잰 인바디다.기존에 아예 운동을 안했었기 때문에 처음 인바디와는 확실히 여러가지 변화가 있다. 우선 전체적으로 오른쪽 위에 있는 인바디 점수도 오르고 비만정도가 오른쪽에서 왼쪽으로 조금 위치가 변동되었다.주요 3요소 체중, 골격근량, 체지방률도 좋아지고 있다.기초대사량도 올랐다. 몸무게는 오늘 기준으로 64.7kg까지 유지하고 있다.이 상태로 계속 유지하는거 보면 안정적으로 살이 빠진거 같다.오히려 식단은 좀더 먹고 있다.예전보다 간식도 좀 퍼먹고 있다.반성중.과자같은거 먹지 말고 다시 처음할때처럼 잘 먹어야 겠다. 거울로 보면 몸이 좋아진건 모르겠지만 살이 빠진건 보인다.5kg..

내가 제일 좋아하는 일러스트 중 손꼽는 작품중 하나이다.무라타 렌지(村田蓮爾) 作

아이템 선정은 정말 중요하고도 어렵다. 하지만 또 그냥 아무생각없이 하기도 한다. 솔직히 요샌 어떤 아이템이든 다 경쟁이 치열해서 자기만의 경쟁력을 갖추는게 문제지 아이템이 문제될거 같진 않다. 뭐 그래도 어떤점에서 내가 경쟁력을 가질 수 있고 내 상황에서 판매가 좀더 수월할지는 체크를 해봐야하니 고민이다. 일단 시간이 많지는 않기에 국내에서 바로 사입해서 판매 할 수 있는걸로 생각을 했다. 추후에 다른 아이템을 더 넣더라도 일단 시작하는게 중요하다. 최근에 온라인 캔틴페어가 오픈되서 거기서 맘에 드는 제품들을 추려보고 알리에서도 비슷한 상품들을 찾아서 정리를 했다. 물론 결국 결정된건 이거랑은 무관한 양말로 정했지만. 그래도 이건 나중에라도 도움이 될 수 있으니 잘 정리해두자. 양말은 원래 예전부터 하..

이사한집이 엉망이어서 이거 손으로 하기엔 너무 힘들거 같다는 생각에 전동 청소솔을 사봤슴. 싸구려 살까하다 쓰면 오래쓰겠지하고 무선에 방수되는 샤오미 제품을 골랐슴. 일단 비추 ㅋ 청소솔로 미나 손으로 하나 큰 차이가 없슴 ㅋ 상황에 따라 약간 좋은점도 있지만 생각만큼 큰 효과를 보기엔 힘듦 구냥 전동드릴에 끼워쓰는 솔을 이용하는게 더 이득인듯. 어차피 전동솔을 사용한다는건 강력한 힘을 원하는것이니.

이번에 아이폰을 7에서 11로 바꾸면서 다시한번 프레임바이 케이스를 사게됐다. 아무리 생각해도 카드한장 끼우고 댕길 제품으로 이거만한게 없다. 색상을 고민하다가 아이폰이랑 깔맞춤으로 화이트를 사봤다. 지금까지 화이트 색상은 때 탈까봐 한번도 안사봤는데 제품을 보니 이뻐서 맘에 든다. ^^ 단점으론 너무 매끈해서 손에서 좀 미끄러져서 조만간 바닥에 떨굴거 같다. ㅋ 실리콘으로 살까 했는데 실리콘도 나름의 단점이 있다보니 이번엔 다시 클래식으로. 카드 프레임 부분도 색상 선택이 되서 약간의 포인트로 오렌지 색상으로 해서 카드의 노란색이랑 구분되서 골랐다. http://frame-by.co.kr/ 프레임바이 프레임바이 frame by / 디자인을 통해 더 많은 사람들에게 편리함과 그를 통한 행복을 전달하고자 ..

헬스 시작한지 만 3개월되서 정리글입니다...;ㅁ;뭐 이글 보고 자극이 되어서 다른분들도 운동하시게 되면 나름 소소한 성과 ㅋ 지금까지 운동이라곤 특별히 해본적이 없습니다.자전거도 그동안 타다가 한번씩 사고나서 1년에 한 2개월씩정도밖에 못타다가올해는 3월부터 꾸준히 탔네요...ㅋ뭐 그냥 그런 평번함 몸입니다. 키는 165cm. 나이 만으로 38. 배 좀 나오고 ㅋ일명 마른비만입니다.예전에 한번 헬스한다고 가서 인바디 잴때도 마른비만으로 나오고서한번도 안간 기억이 있네요 ㅋㅋ 각설하고 뭐 운동의 필요성은 작년에 귤밭에서 일하는데 너무 힘든겁니다...ㄷㄷㄷㄷ아...운동해야겠군...이런 생각을 하기만하고 어느순간 보니 벌써 여름이 지나가고 있고...;;;이러다간 안되겠다 싶어 추석지나서 헬스장 등록합니다. ..

지난 8월 집으로 갈려고 비행기를 예약하고 김포공항으로 가고있었는데 가는중에 내가 지갑을 안가지고 왔다는 사실을 깨달았슴.지금까지 이런일은 한번도 없었는데 이번에는 짐을 급하게 싸느라 아무 생각이 없었던듯.예전에 신분증이 없으면 공항에서 등본을 떼서 사용하면 된다고 했던걸 자주 봤기 때문에그리 큰 걱정을 하진 않았는데 혹시나 해서 검색을 해보니 보안강화로 인해 이젠 그렇게는 안되고 무조건!!! 신분증을 지참해야 한다고 한다. ㅋ 어떻게 하지 고민하고 좀더 검색을 해보니 유일한 방법이 하나 있었는데신분증을 새로 발급신청을 하고 신청시 임시로 쓸 수 있는 발급신청 확인서를 발부해주는데그걸로는 가능하다고 한다. 우선 공항 도착 후 혹시나해서 안내데스크 가서 물어보니 위에 말한대로등본으로는 안된다고 한다.신분증..

일단 사진찍은게 16/11/30일이니 그 전에 받았겠지만 큰 차이 없을거라 생각하고,거의 1년 6개월간 사용을 했던 이오즈원(EOZ One) 블루투스 사용기를 적어본다. 뭐 당연하겠지만 그때는 바로 올릴려고 사진도 찍어놨지만 이 귀찮음이란...;;;; 이번에 사용기를 올리게 된 계기는 잘 사용하던 이 이오즈원이 고장났다..;;며칠전 충전을 위해서 usb에 끼워뒀는데 다음날 아침까지 빨간불이 계속 켜진 상태로 있었다.만져보니 과충전이 되었는지 따뜻함이 느껴졌다.고장났나 싶었지만 그래도 잘 작동하기에 크게 신경 안썼다.그 후 며칠이 지나고 충전도 잘 되었는데 파워버튼을 눌러도 켜지질 않고 그대로 사망했다. ㅋ 그리고 여전히 이오즈원이 계속 꾸준히 인터넷 상에서 판매되고 있기에 지금 써도 큰 문제 없겠다 싶었..