자전거를 타기 시작해서 그런기 배고품 ㅋ하체를 못하니 좀더 압박을 주면서 운동을 못해서 아쉽다
오늘 이상하게 오픈라이더앱에서 자꾸 오류가 나서 gps를 제대로 못잡고 이상하게 로그가 기록되서자전거 기록은 패슨평소처럼 왕복 40km정도 오늘은 좀 피곤해서 일찍 자야지 했는데 결국 운동끝난 시간은 비슷한듯...;;;
이제부터 하루하루 운동한거 기록해야겠슴 자출 40km에헬스 2시간정도인데 힘들...ㅋ 일단 무릎이 안좋아서 하체를 못해서 상체만 계속 할려니 너무 힘들 ㄷㄷㄷㄷㄷ 바벨컬 25kg 4개를 목표로 해야겠슴시트로우-체스트플라이-렛풀다운-리버스플라이하는데리버스플라이 너무 힘들 26kg, 33kg 되면 앞세트보다 반정도밖에 못 미는듯 ㅋ리스트컬은 운동전에 처음하는거
1월에는 확실히 추워져서 그런지 몸 움직이기도 힘들고디스크랑 무릎이 계속 안좋으니 신경쓰여서 운동을 많이 못했슴.정확히는 내가 원하는데로 운동을 할 수 없으니 스트레스였슴.그래서 막 먹고 그랬는데 다행히 체중이 늘진 않음. 요 며칠새 하체 운동을 조금씩 하는데 스쿼트도 에어스쿼트로 하고중량은 최대한 부담없이 하는쪽으로 하고 있슴. 다시 열심히 운동 좀 해야겠슴.그리고 조금 몸을 좀 불리고 싶은데 좀더 먹어야겠슴일단 배가 고프기도 하니..ㅋ